何故 マカに効果があるのか？
そのマカの効果はって言うと
有名なのは滋養強壮なんですけど 抗酸化作用を持っていて
身体に悪影響を及ぼす恐れのある活性酸素を除去してくれるので
動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果が高いんだそうです。
それに 新陳代謝を高めるし肌にハリを与えるビタミンB群や亜鉛と
肌の老化を防ぐアルギニン酸やビタミンEが含まれているので
美肌づくりに役立つ効果が期待できるんだとか。
それに 目に良いとされるアントシアニン・便秘を解消する
含んでいるので 食べ物としては とっても多くの栄養成分を
含んでいるんです。
男女ともに 最強の食べ物って思ってます。
私のように 40代になって気になってきた更年期の症状を
和らげる働きがあって 本当に助かりますね。
最近では ストレスや寝不足・過度のダイエットなどによって
ホルモンのバランスが崩して 20代でも更年期障害の症状を
呈する方も多くなっているんだそうです。
マカは野菜って事ですけど 一般のスーパーなどでは
見掛けたことは無いですね。
なので 手軽に取り入れたいと考えている人は
サプリメントなどで補うようにするしかないです。
上記のキングコラーゲンには 強壮成分が血流を増加させた時に
しっかりと末端まで血液を運ぶ血管を作るためのコラーゲンを
配合しているので高い効果を得られるんですね(^_-)-☆
それに 強壮成分のうち ムラプアマ・マカ及び高麗人参には
コラーゲンの糖化を抑制する効果も持っているので コラーゲンの
機能低下を防ぐといったダブル効果が期待できるので イライラや
言えるようです。
そんなことで マカを使ってますが・・・
更年期障害って 具体的にどういった症状かな？
更年期って言うのは 閉経前後の約10年間のことを指していて
日本人女性の平均閉経年齢は50歳って言われています。
つまり おおよそですけど 45～55歳ぐらいがその時期に
あたるんですね。
更年期の症状には個人差が大きいんだそうです。
ほとんど自覚症状がない人もいるなんて 羨ましい限りです。
なかでも 日常生活に影響がある場合は 更年期障害って
言われてます。
（1）なんで そんな症状が起きるのか？
閉経が近づいてくると 卵巣機能が低下して女性ホルモンの1つで
あるエストロゲンの分泌量が急激に減少します。
脳には エストロゲンの分泌から卵を成長させる卵胞刺激ホルモンや
排卵を促す黄体刺激ホルモンの分泌指令を卵巣へ送るんですが
エストロゲンの減少するので そのバランスが崩れることによって
起きるそうです。
それに ホルモンバランスの崩れは視床下部にも刺激するんだとか。
そして 自律神経のバランスまで乱れるので 心身に様々な症状が
出るんだそうです。
（2）実際 そんな症状かっていうと・・・
先ほど書いたように個人差があるんですけど 主に下記のような症状だそうです。
初期の場合
月経異常…不規則になり、周期が長くなったり短くなる
自律神経失調症…のぼせ、ほてり、発汗、手足の冷え、血圧の変化
精神神経症状…記憶力・集中力の低下、不眠、イライラ、孤独感、頭痛、めまい
中期～後期
膣や膀胱の衰え…頻尿、尿漏れ、細菌性膣炎を起こしやすい
筋肉や骨格の衰え…尿漏れ、肩こり、腰痛、関節痛、子宮脱
お肌の衰え…シミ、シワ、透明感の低下
その他 高血圧や高脂血症 高血糖 肥満などになりやすいそうです。
私の場合は 自律神経失調症の症状が感じられ ぐっすり眠ることが
出来るようになりました(^_-)-☆
40代のある時期から更年期特有の症状を感じるようになりました。
身近な友人たちも同じような状態だって事で みんなでいろいろ
話し合って調べた所 更年期には精力増強が必要で 性ホルモン
分泌の促進だけでなく血流の増加を図ることとが重要だって事です。
それに 血流が増えた時に 血管自体が若くないと効果も
十分じゃないとか。
なので コラーゲンも必要になるんだとか(コラーゲンには
若々しい血管と臓器を再生させてくれる重要なタンパク質の
一つだそうです）
私は どちらかと言うと冷え性なので女性ホルモンが乱れかち
だって言われたので 友人の勧めるサプリメントを飲んでいます。
サプリもなるべく天然素材の物が欲しかったので いろいろと
試しましたけど 最終的にはマカに落ち着きました。
副作用がないので 飲み始めてからは日常生活もかなり楽になった
感じですね。
今の時期 特に冷え性がひどくなるのですが なんとなく大丈夫
そうだと感じています。
それに イライラすることもかなり減ったので 周りの友達にも
相談されたら奨めようかって思ってます。
一時期うつ病になったんじゃないかなって思うくらい 毎日やる気が
出なかったです。
酷い時は 体を動かしたくなくて寝ていたいって思うことも
あったんです。
そうかと思うと イライラすることもありましたね。
まぁ 幸いヒステリーを起こしたことはなかったんですけど・・・
大分調子は良くなった感じですが やはり無理をしないように
しています。
ただ なるべく体を動かすようにするようにして 「青汁」や
「野菜ジュース」を多くとるようにして健康に気をつけてると
だいぶ調子がいいです。
ぐっすり眠ることが出来るようになって 女性の更年期の症状とか
貧血やだるさにも かなり効果的ですね。
